Frauen-Yoga-Retreat - Zeit für Dich: Ankommen, Spüren, Entspannen

21.11.–23.11.2025

2 Übernachtungen inkl. Vollpension

ab 498,00 € pro Person

Erlebe ein transformierendes Yoga-Retreat-Wochenende für deine ganzheitliche Balance im Thermenhotel Karawankenhof vom 09.10. bis 12.10.2025 mit Frau Kerstin Rossmann, Dipl. Yogalehrerin, Dipl. Kinderyoga Lehrerin und Sportmental-Trainerin.

Du funktionierst. Jeden Tag. Für andere. Wann bist du zuletzt wirklich bei dir gewesen?

Dieses Wochenende ist für dich. Für die Frau, die viel gibt, vieles hält und oft vergisst, sich selbst Raum zu geben. Eine Auszeit, um innezuhalten, dich wieder zu spüren und dich mit dir selbst zu verbinden.
In drei Tagen mit kraftvollen und zugleich sanften Yogaeinheiten, Natur und Stille findest du zurück zu dir. Somatische Übungen, Yin Yoga und weibliche Rituale helfen dir, Anspannung loszulassen und dir selbst wieder ein Stück näher zu kommen.

Dieses Retreat ist nicht nur ein Wellnessprogramm. Es ist eine Einladung.
Ein Geschenk an dich selbst.

Ablauf & Inhalte:

Freitag – Ankommen & Entschleunigen

Anreise ab 10:30 Uhr mit Möglichkeit der Nutzung des Mittagsbuffets
14:00 Uhr Begrüßungsrunde: Sanftes Ankommen mit Tee & Journaling
14:30 Uhr: 90-minütige Yoga-Einheit (Sanfte Mobilisierung, Erdung & Atemwahrnehmung)
17:00 Uhr: Abendritual (30 Minuten): Geführte Meditation mit Klangschalen
ab 18:30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant

Samstag – Tiefe Naturerfahrung & Verbindung mit dir selbst

07:00 Uhr (vor dem Frühstück): aktivierendes Morgen-Yoga (fließende, belebende Bewegungen)
10:30 Uhr : 90-minütige Gehmeditation in der Natur & Barfuß-Erfahrung
Walderlebnis: „Die Natur heilt“ – Impulse zur Verbindung mit der Natur
Übergang in die Stille: Reflexion über persönliche Themen (Walderfahrung mit Journaling
Mittagessen / Freizeit
17:00 Uhr: 90-minütiges Abend-Yoga (Somatische Übungen, Yin Yoga, Yoga Nidra & Akkupressur zur Tiefenentspannung)
ab19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen im Hotelrestaurant

Sonntag – Integration & Ausgleich